有哪些比较好的内服保养品？

说十几岁的时候还真是不懂得如何保养自己的身体，仗着自己年轻，有大把的青春和好身体可以消耗，特别是在澳洲留学的几年，不规律的作息，不健康的饮食慢慢的发现体质没有以前好了，而且小病小痛也多了起来。快要逼近25岁了才忽然觉醒，再不好好保养身体就Hold不住青春的尾巴啦！所以从去年开始慢慢的调整自己的作息和饮食，也对保养这块开始研究。不管是身材还是皮肤，除了一些外用的保养品以外，内部的调理是非常重要的，甚至比外在的保养更为重要。介绍几款都是我今年一直在吃的，并且有体会到效果的几款内服保养品。美国SAMBAZON有机巴西莓粉、Reserveage强化胶原蛋白有机葡萄籽玻尿酸胶囊、肯园酒神圣油、Reclair酵素。

先来说说巴西莓粉，这款粉还是看女人我最大牛尔老师介绍一款巴西莓保养饮品的时候特地去搜的。最近很火的美国保健品裴丽康有一款主打产品也是巴西莓粉。裴丽康的创始人 Dr.Perricone非常推崇这款莓粉，称它为超级抗氧化的减肥食品。SAMBOZO牌子是我搜到性价比各方面都比较高的，而且是USDA(美国农业部）有机认证的，品质什么的都比较放心。巴西莓粉又称阿萨伊果（ACAI)，生长在亚马逊的棕榈树上，当地人称之为生命之果，他们深信ACAI可以帮助提高精力、伤口愈合，治疗腹泻、发烧、出血、黄疸、肝脏疾病、寄生虫和溃疡等。

Reserveage强化胶原蛋白有机葡萄籽玻尿酸胶囊据说是世界顶级的胶原蛋白补充品，并且获得过2010年最佳天然美容品的奖项。香港很多明星名媛包括美国著名主持人Operah都推荐过。这款胶囊的亮点在于她不是单一的一款胶原蛋白胶囊，而是包含了有机葡萄籽和玻尿酸，其中葡萄籽中的红酒素是一种具有超强能力的抗氧化剂,它的抗氧化能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍.研究表明,红酒素葡萄籽提取物能防治70多种由自由基引发的疾病,而更重要的是,它是一种天然植物提取物,吸收快,安全性高,可以促进胶原蛋白的产生并且不会给人体造成过敏及毒害影响。另一种成分玻尿酸对皮肤的好处我想就不用多说了吧。这款胶囊更吸引我的一点是它是素食可用的，现在市面上很多胶原蛋白产品，有很多都是从深海鱼类中提取的，我非常悲催的对深海鱼类食品过敏，这一款胶囊既能补充好的胶原蛋白又不会让我过敏，并且有信仰的素食主义者也大可以放心食用。

酒神圣油是每天早上空腹喝4ML，经期的时候建议停用。有很多MM可能第一次喝油会感到恶心，我倒是可以接受，是大豆油的香味。我喝第一瓶的时候出现了一些紊乱，询问以后说明在调理的过程中出现一些症状是正常的，坚持喝完一瓶的时候正好碰到经期，所以比较有感受。我之前有非常严重的痛经，基本上要在床上躺一、二天什么也做不了，那个痛真叫是痛彻骨髓啊，想死的心都有，相信很多MM跟我有同样的感受。喝完酒神一瓶以后虽然没有完全的解除，但是有明显的改善，可以正常的活动，只是在第二天的时候有疼痛，但也在可以忍受的范围内。坚持又喝了两瓶，现在调理的还不错了，我特地询问了国际芳疗师南方微凉关于喝月见草油的一些问题，她说这类调理性的油脂要在体内累积三个月以上才会有非常显著的效果。植物性天然的保养品是长期的一个调理过程，所以千万不能心急想着喝几口就有效，我看有些MM为了治疗痛经吃一些止痛西药，虽然立马就有效果，但是绝对是对身体有副作用的，还是要靠平时生活习惯和饮食的改善加上一些天然的补充品才更加安全并且能达到真正的治愈效果。在品质的选择方面也一定要选择有机天然无污染的，打算喝完手头的肯园试试法国florial的有机纯月见草油。

高端贵妇品牌。

Perricone MD来自美国纽约，主要是做护肤品、保健品和一些彩妆，其中最有名的就是各种深海鱼油以及抗衰老护肤品。

但是鱼油会有鱼腥味就算了，他们家的王牌冷润面霜无论是打开之后还是上脸的时候都会有一阵非常微妙的鱼臭味，让很多人第一次用就着实被吓着了，真的是用一次就终生难以忘怀。

可是就是这样打开之后就能让你瞬间仿若置身海产市场的品牌，不但价钱非常昂贵，一瓶面霜直接飙到上千，在海外还深受明星和名媛的喜爱，多次回购爱得深沉。要说为什么嘛，这和它的创始人还真的是脱不了关系。

最后值得一提的是他们家的保健营养品和护肤品大多数都是共享技术的，讲究“养肤饮食+营养补充剂+科学护肤品”的三重美肌哲学，也就是说如果你在某方面的需求很明确的话，完全可以在他们家找到帮助你内外兼修的“套餐”哦！

传说中的臭鱼面霜就是它啦！很多人都是宁愿忍受臭味也要咬着牙用下去呢，因为它的修复抗老效果真的太赞了，肌肤暗沉无光的女生用完一罐下来就知道什么叫做吹弹可破。

它就是用了前面提到的酯化维C的眼部精华啦，可以说是熊猫眼的救星！高浓度高渗透力的维C可以快速被肌肤吸收，对改善眼周暗沉和细纹特别有效！

不知道你们有没有发现被泡澡之后的肌肤特别水嫩？这一支面膜就可以帮你打造这样的温泉蛋肌哦，它可以快速柔化肌肤，同时深度补水保湿，短短十分钟就可以让肌肤从黯哑变成光滑饱满呢。

核心成分是Alpha Lipoic Acid的紧致面膜，适合用来收敛毛孔和淡化细纹。里面蕴含大量的植物精粹，敷完之后毛孔会明显变小了很多，而且肌肤摸上去弹润感十足。

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