补气血中草药十大排名

随着生活节奏以社会生活压力的加大，部分女性因为工作比较繁忙而没有时间运动，长时间下去可能会出现气血不足的情况，不仅会降低抵抗力和免疫力，同时也会让脸色发黄，没有任何的光泽，其实有一些中药材具有补气血的效果，不妨来了解一下。

1、黄芪

中医认为黄芪性温，具有补气生阳以及利水退肿的功效，同时也能够益气固表，特别适合于盗汗自汗，身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等症状。把9克黄芪放在水里面进行煎服，每天喝一次即可，但是不适合于便秘、持续性发热以及口渴的人群。

2、党参

党参具有补中益气以及生津养血的效果，适合气虚不足引起的全身无力、大便糖稀胸闷气短及心悸。另外也适合于气血两虚所引起的脸色发黄，头痛头晕，营养不良和身体虚弱等。可以把适量的党参切碎放在酒里面浸泡一个月，每次取出2~3勺，每天喝三次左右。

3、西洋参

西洋参具有清火生津以及补气养阴的效果，特别适合于肺虚所引起的长时间咳嗽、咳喘以及咳血等症状。西洋参属于贵重的药材，具有清补保健的功效，几乎适合于所有的人群。每天可以取出三克西洋参代茶饮用，适合歌唱家以及戏曲等人群能够保护嗓音。另外运动后所引起的疲劳口渴、大汗淋漓人群也可以选择西洋参。把西洋参研磨成细末，每次取出一克用温开水送服。

4、太子参

太子参具有益气生津以及健脾的效果，特别适合于脾胃虚弱所引起的食欲不振、身体消瘦，脾虚引起的咳嗽、自汗心悸以及口渴等。每次吃太子参不能超过9克，必须要放在干燥通风的地方，防止发霉。

5、人参

人参属于名贵的补气中药，具有大补元气以及益智安神的效果。每次把三克人参放在锅里面加入适量的水，用小火煮一个小时以上，这样才能够析出里面的有效成分。若想要使用酒浸泡的话，应该把人参切碎并且放在米酒里面浸泡一个月左右。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，不能挑食和偏食，也不能过度的节食，多锻炼身体来促进全身的血液循环。

补气血的中药

一、桑葚

《中华本草》:"归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。"

《本草纲目》记载"桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。"

二、甘草

具有补脾益气，清热解毒，调和诸药之功效。具有益气补中，润肺止咳，清热解毒，缓急止痛，调和药性的功效。主治脾虚倦怠，心虚悸动，咳嗽气喘，痈疽喉痹，药食中毒，脘腹、四肢挛急疼痛等。

三、党参

具有补脾益肺，生津养血的功效。主治脾胃虚弱，肺虚喘咳，津伤口渴，血虚体弱等。

《本草正义》：补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。

《本草从新》：补中益气，和脾胃，除烦渴。中气微虚，用以调补，甚为平安。

四、当归

《本草纲目》：“治头痛，心腹诸痛，润肠胃、筋骨、皮肤，治痈疽，排脓止痛，和血补血。”

《医学启源》：“当归，气温味甘，能和血补血，尾破血，身和血。”

五、黄芪

《本草汇言》：补肺健脾，实卫敛汗，驱风运毒之药也。

《医学衷中参西录》：能补气，兼能升气，善治胸中大气（即宗气）下陷。

组合用药：

四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）——益气健脾

适用人群：脾胃气虚，语气低微，气短乏力，舌淡胎白。

丹桃散（桑葚、百合、芡实、甘草、茯苓、橘皮）——强脾健胃、养气活血

适用人群：面色萎黄、暗沉、毛孔粗大、长痘。

参苓白术散（人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草）

适用人群：脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

补虚四物汤（川穹、当归、熟地和白芍）——温经助阳，养血益精

适用人群：身形消瘦，血虚，经水渐少，脉弱无神。

这几种中药材有补气血的作用

补气血的中药有：当归、白术、黄芪、甘草、桂圆、枸杞、西洋参、党参等中药。

当归，别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、文无、当归曲、土当归，多年生草本，高0.4-1米。花期6-7月，果期7-9月。

中国1957年从欧洲引种欧当归。主产甘肃东南部，以岷县产量多，质量好，其次为云南、四川、陕西、湖北等省，均为栽培。国内有些省区也已引种栽培。

其根可入药，是最常用的中药之一。具有补气和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。该品为伞形科植物当归的干燥根。秋末采挖，除去须根及泥沙，待水分稍蒸发后，捆成小把，上棚，用烟火慢慢熏干。全当归根略呈圆柱形，根上端称“归头”。

主根称“归身”或“寸身”。支根称“归尾”或“归腿”，全体称“全归”。全当归既能补血，又可活血，统称和血；当归身补血，当归尾破血。

　我们很多一到冬季就是面无血苍白，多数人认为是冬季天气寒冷的原因，其实是不对的，对于女性朋友冬季面无血色是因为身体气血的亏，我们冬季补气有什么好的方法吗?我们不妨试试下面这几种中药材补血。

　 1、熟地黄

　是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温，功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药，益阴之上品”。故“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。现代研究证明：地黄有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。

　 2、当归

　以伞形科植物当归的根入药，味甘、辛、苦、性温，能补血活血，润肠通便，《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润”，对气血生化不足，或气血运行迟缓以及血虚肠燥便秘者，常服效佳。临床和实验证明，本品有抗贫血、抗维生素E缺乏及镇静、镇痛，降血脂等作用，还可增加冠状动脉血流量，对子宫有双向性调节作用。因此，是一味重要的保健中药，凡虚损不足、气血虚弱者，皆可常用。由于当归既补血、又能活血，故成为调经要药，可用于月经延时、闭经、痛经、月经量少色淡等病症，常与熟地、白芍、川芎等配成“四物汤”应用。前人把当归称之为“妇科专药”，无论胎前、产后各病，都常随症加减采用。

　 3、阿胶

　为黑驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。近年有以猪皮熬制的新阿胶，可代替驴皮阿胶使用。本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”，它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。

　 4、何首乌

　为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便;若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

　我们好看试试枸杞子，枸杞味甘，性平有补肾生精、溢血明目的功效，是滋补肝肾的佳品，我们补气血就可以多多的食用，还能很好的防治高血脂、动脉硬化等疾病，生活中不妨尝试下。

　我们如果按照上面所讲的食材和方法来补气血，相信要不了多久就会有不错的效果的。我们也不会在因为再照镜子，因为自己的面无血色而烦恼和担心，拥有个健康的身体比什么都重要的，希望大家有帮助吧。

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