含糖量高的水果排名

含糖量高的水果排名：

1、金橘18.5%

2、提子16.3%

3、苹果13.2%

4、西瓜12.4%

5、车厘子11.7%

6、草莓11.4%

7、柠檬8.3%

注：由于水果产地、种植方式、光照等因素不同，即使是同一种水果，产地不同，含糖量检测结果也会有数值差异。

低糖水果：

其实，糖分含量较低的水果有很多，比如大家熟悉的黑莓、苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等。其中，黑莓和苹果是含糖量较低且营养成分较高的水果，因此，大家在购买时可以尽量多选择这两种。

以上内容参考凤凰网-水果大科普：什么水果含糖量低？

以上内容参考凤凰网-7种早春水果含糖量比拼，金橘、提子、苹果排前三

不甜的水果有人参果、山楂、火龙果、百香果、椰子、牛油果、葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦等，其中人参果的口感并不是非常的甜，但是富含蛋白质、维生素，尤其是所含有的维生素c特别多，深受减肥人群的喜欢。

水果是我们每天可以吃到的食物，都比较熟悉了，它不但好吃而且还有美容美白等功效，在饭后吃一些水果还能解除油腻，一般水果吃起来比较甜，含有的糖分也是比较多的，但是也有些水果不甜，对身体健康有好处。

不甜的水果有人参果、山楂、火龙果、百香果、椰子、牛油果、葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦等。

1、人参果

人参果是一种富含蛋白质、维生素的水果，尤其是所含有的维生素c特别多，而且还含有较多的微量元素，能够为人体补充很多能量，而且人参果的口感并不是非常的甜，深受减肥人群和糖尿病患者的喜欢。

2、山楂

山楂虽然给人们的印象很酸，吃起来不甜，但是山楂本身的含糖量是比较高的，直接吃还好，但是如果裹上一层糖霜，那么含糖量就更高了。

3、百香果

百香果是近几年比较受大家欢迎的水果之一，尤其受到广大女性朋友的喜欢，百香果单独吃甜味不是很高，也不是很酸，但是含糖量也不可小觑，不可以多吃。

4、牛油果

牛油果的味道也不是那么甜，它是减肥人士的最爱，通常在减肥期间，会将牛油果与其他一些蔬菜搭配做成牛油果沙拉食用，有着促进减肥的作用，还可以为身体提供很多的能量。5、

5、椰子

椰子味道好，喝起来十分清甜，既可以解渴又能给身体能量，椰子的果汁虽然不甜，但是里面含有较多的糖分，所以尽量少喝为好。

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