精油使用方法详解
1.茉莉精油：
皮肤：改善老化的肌肤，起到紧致作用，可做按摩。
生理：女性，经期可缓解生理痛，1-2滴于手心，按摩小腹；男性，肾虚可以不强，1-2滴于，揉搓后腰部位，搓热为止。
心理：可增强自信，提高正能量。
2.玫瑰精油：
皮肤：适合所有肤质，过敏者忌用，让皮肤更有弹性，可做面部保养，可加于护肤水和霜内，可淡化红血丝。
生理：女性保养子宫最好的效果，月经紊乱，经前7天滴在手心搓热按摩肚脐部位，调节血清素，让人愉悦。
心理：缓解经期综合症，香薰或按摩，香奈儿5号内有大量玫瑰净油。
3.天竺葵精油：
皮肤：平衡油脂分泌，在面霜前，搭配基底油搅拌之后按摩直至吸收，过油可以用化妆棉擦拭，敏感肌肤需洗掉。
生理：经期首选按摩，平衡内分泌，香薰、按摩、泡脚、泡澡。
心理：平衡焦虑，提振情绪。
4.依兰依兰精油：
皮肤：平衡油脂分泌，适合混合性偏油及油性肌肤。
生理：平衡荷尔蒙分泌，女人更女人，男人更男人，40岁以上或更年期女性可以使用平衡荷尔蒙，增进两性好感，缓解心动过速。
心理：缓解恐慌不安。
5.薰衣草精油：
皮肤：可去除浅层痘印，蚊虫叮咬，伤口愈合均可使用。
生理：可改善失眠，可使身体得到放松，并且降低血压、缓解头痛。
心理：提高睡眠质量、安神、改善抑郁。
6.迷迭香精油：
皮肤：可收敛毛孔，10毫升基底油?2滴迷迭香?2滴天竺葵可用于按摩皮肤及头皮，对于大油田肤质、发质都有调理作用。
生理：提高肝脏解毒功能，滴于手心全身或小腹按摩可提高消化机能，可按摩膀胱经起到排毒作用。
心理：迷迭香?柠檬做香薰可增强记忆力，集中注意力。
7.薄荷精油：
皮肤：我们是欧薄荷，3岁以下宝宝不可用，会有窒息感，过于清凉，很少用于皮肤上，会有刺痛。
生理：对于肠胃胀气可以促进食欲。
心理：感冒、闭塞、晕车、船、飞机均可使用，路怒症可使用此款。
8.甜橙精油：
皮肤：增强皮肤弹性，促进胶原蛋白再生。
生理：有利于消化系统。
心理：充满希望更积极。
柑橘类精油需避光使用。
9.柠檬精油：
皮肤：温和去角质，起到美白作用，需稀释使用。
生理：静脉曲张可用来泡脚，贫血症状缓解，促进循环系统。
心理：提高工作效率，职场可用。
10.葡萄柚精油：
皮肤：可以去水肿，可按摩使用。
生理：缓解肥胖，有效抑制对甜食的欲望，控制体重。
心理：可缓解季节性情绪失控，缓解焦虑抑郁，秋冬季节心情不好可用，缓解疲惫。
11.佛手柑精油：
皮肤：皮肤不推荐使用。
生理：缓解胃胀气。
心理：缓解焦虑抑郁情绪，可调香水或扩香使用。
12.莱姆精油：
皮肤：不建议皮肤使用。
生理：加速身体不适时的食欲，刺激消化器官。
心理：使人焕发生机。
13.柠檬草精油：
皮肤：平衡油脂分泌，清除浅层粉刺。
生理：按摩或嗅吸之后可以缓解运动后带来的肌肉是酸痛，可驱蚊虫。
心理：激励、精疲力尽时可以缓解疲惫感。
13.没药精油：
皮肤：可淡化皱纹，适合调理干性肌肤，需耳后试敏。
生理：可缓解口腔溃疡，加于纯净水中做漱口水，缓解口腔炎症。对于黏膜有很好的修复作用，女性可坐浴，用基底油稀释之后涂于木质的板子上，女性坐在板子上可以缓解女性妇科问题。
心理：缓解胆小、害怕、消极、犹豫不决。
14.尤加利精油：
皮肤：皮肤不可使用。
生理：呼吸道、支气管炎香薰调理，增加空气中的负氧离子含量。
心理：头脑更清晰，集中注意力。
15.广藿香精油：
皮肤：缓解皮肤皲裂，手肘、膝盖干裂可调理。
生理：嗅吸缓解食欲，抑制进食冲动。
心理：使用后给人实在和平和的感觉，低挥发性，可消除嗜睡。
16.生姜精油：
皮肤：不可用于皮肤方面。
生理：调理湿气下注、关节问题，女性妇科炎症、白带多，脚气可缓解；可改善水肿2滴生姜?3滴葡萄柚泡脚。
心理：增强记忆力、无精打采可用。
17.茶树精油：
皮肤：消炎杀菌，痘痘肌皮肤问题可点涂，不可大面积用于面部，使用需控制浓度。
生理：香港脚、脚气泡脚使用。
心理：茶树?没药可调理一瓶水，净化小空间的空气。
缓解偏头痛的精油配方
精油治疗头痛的方法：
* 头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕，以便随时吸嗅。
*让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。
*通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。
*宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。
*用温湿布敷脖子或整个头部。
*搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟
精油治疗头痛的方法：（调制复方精油）
1. 薰衣草1滴+茶树l滴+甜橙l滴
此配方适合感冒引起的头痛。
2. 薰衣草2滴。
用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。
3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴
注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心，缓解压力引起的头痛。
精油治疗头痛的其它方法：
头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。
4、普通头痛
3滴薰衣草
1滴欧薄荷
1 小勺植物油
把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处
5、错食头痛
这种头痛大多是吃了不合适的食物引起的。可以滴一滴欧薄荷精油在一勺蜂蜜中，然后加入1杯温 水中，慢慢喝下。
也可以用其它的方式
1滴迷迭香
2滴欧薄荷
1滴薰衣草
1勺植物油
滴一滴在脖子后颈按摩，滴一滴在纸巾上深吸香气。如果用蒸汽吸入，就在热水中滴入3滴。
6、神经性头痛
3滴薰衣草
1滴洋甘菊
1勺植物油
把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处
7、紧张性头痛
1滴天竺葵
2滴柠檬
3滴薰衣草
1勺植物油
把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处
8、头痛缓解浴
3滴洋甘菊
3滴薰衣草
2滴马郁兰
2滴百里香
1滴香菜籽
把精油在浴缸里的温水中搅散，泡浴时间不低于20分钟
9、偏头痛冰敷
1公斤冰水
2滴欧薄荷
1滴姜
1滴马郁兰
偏头痛开始发作时，马上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍拧干后放在前额或后颈处，注意不要让毛巾的水进入眼睛。可以用一个冰袋放在毛巾上，放在毛巾变温。
缓解头痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml葡萄籽油调匀，按摩颈背、太阳穴、眼周穴位，轻柔按摩至散发出微微的热量为佳。?
缓解头痛--热敷法：如果是由于眼部疲劳引起的头痛，可以在手掌上滴上一滴经过稀释的洋甘菊精油或迷迭香精油，双手搓热后以掌心盖住双眼，闭目休息。手掌的温度可以促进精油的吸收。?
缓解头痛--香薰法：呼吸不畅导致的大脑轻度缺氧也是引起头痛的一个常见原因，这时使用茶树精油或尤加利精油在室内做香薰，既可以缓解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通畅，也可以舒缓情绪，头痛即可得到缓解。也可在衣领上滴入1、2滴茶树精油可起到同样的效果。?
缓解头痛--沐浴法：如果是宿醉之后的头痛，在热水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一个精油热水澡，10-15分钟后就能够清醒放松不再头痛。
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本文概览：精油使用方法详解1.茉莉精油： 皮肤：改善老化的肌肤，起到紧致作用，可做按摩。 生理：女性，经期可缓解生理痛，1-2滴于手心，按摩小腹；男性，肾虚可以不强，1-2滴于，揉搓后腰...
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