我觉得最根本入手的是你一定要多喝水,饮食尽量清淡一些，多吃水果,尤其是葡萄,草莓，苹果和奇异果还有菠萝.养生堂现在有出一种维生素C和E混合的,可以每天坚持吃,维E对皮肤干是非常有帮助的。
外用方面我觉得你可以每天敷爽肤水,便宜点的拿农夫山泉来泡纸膜也很好的.补水面膜勤做些对改善干燥肯定是有用的。
护肤品的话JUJU的玻尿酸系列挺不错的.
最后提醒的是你军训时估计是被晒伤皮肤,导致底层缺水严重才出现现在的情况，以后一定要记得坚持防晒,才可以保护皮肤.
日本值得带回来的东西有：DHC、城野医生、小林制药液体创可贴、固力果奶粉、BEAMS。
1、DHC
DHC由现任总裁吉田嘉明独自创业。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、医药品、翻译出版、高级美容院、水疗等多个领域的综合性企业，并取得了引人注目的辉煌业绩。DHC作为日本通信销售化妆品知名品牌，致力于打造天然、温和、高效的护肤、彩妆及健康食品。
推荐产品：DHC 蝶翠诗睫毛修护液、DHC MILD LOTION 滋养化妆水。
2、城野医生
日本著名医学美容品牌，由城野亲德医学博士在1999年於日本创立，该品牌对于科研的重视远远超过国内外大部分化妆品企业，不仅体现在能找到消费者的需求，更能研发出符合消费者需求的产品。
3、小林制药液体创可贴
小林制药的产品也是喝多人去日本的必选商品之一，它的产品是出了名的好用又不贵，这款液体创可贴一定会是不错的选择，它可以在伤口上形成一层保护膜，可促进伤口愈合，使用起来也很方便，只需要在伤口上轻轻涂上一层，就能够防水防汗。
4、固力果奶粉
固力果是美日合作强调最接近母乳，在日本排名NO.1及最接近母乳的奶粉。矿物质和脂肪酸组织非常接近，色、香、味跟母乳非常接近，奶粉成份含有主要5种的
核甘酸、DHA、维生素K和β-carotene等，增强宝宝免疫力，极为接近母乳营养是ICREO固力果优质奶粉的优点。
5、BEAMS
一九七六年创立的Beams，至今已有四十年历史，其作品一直带领及影响日本的时装潮流界。至于以可爱少女服为主打的旗下品牌BEAMS BOY，则于一九九八年四月于东京涉谷开设第一间独立专门店，现于日本共有二十四个销售点。
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希望本篇文章《21岁女生皮肤缺水干燥怎么办？》能对你有所帮助！
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