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网上科普有关“学生营养日宣传内容”话题很是火热，小编也是针对学生营养日宣传内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
学生营养日宣传内容：
1、各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。
2、食不过量，保持能量平衡。
3、坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。
4、鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2-3天。
5、减少久坐时间，每小时起来动一动。
6、让孩子主动参与食物选择和制作，提高营养素养。
7、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。
早餐时间应在6:30-8:30，进餐时间最好保证15-20分钟，尽量在家就餐。早餐的食物品种要多样，至少包括谷薯类（如馒头、全麦面包，面条、米饭、红薯等）、蔬菜水果、动物性食物（鱼禽肉蛋等）和豆、坚果（如豆浆、豆腐脑、核桃、榛子等）四类食物中的三类及以上。
同时，不以零食取代正餐。两餐之间可以适当吃点原味坚果、新鲜水果、酸奶或者其他奶制品。睡前半小时不要吃零食，看电视或者玩耍时不宜吃零食。
8、天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。学龄儿童每天应摄入300ml及以上液体奶或相当量的奶制品。喝水首推白开水，饮料奶茶不推荐。
9、多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。除了运动，睡觉也是孩子们的头等大事。小学生每天睡眠时间9-12小时，中学生8-10小时。
10、定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
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总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它可以使我们更有效率，让我们抽出时间写写总结吧。总结怎么写才不会千篇一律呢？下面是我帮大家整理的爱
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评论列表（4条）
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